Sport
Beweging, workouts en actieve levensstijl.
Gezondheid
Altijd koude handen en voeten? Zo warm je rustig op
Koude handen en voeten zijn vaak onschuldig. Met laagjes, rustig bewegen en geleidelijk opwarmen krijg je weer comfortabel warme vingers en tenen.
Gezondheid
Wandelen na het eten: waarom 10 minuten al een fijne gewoonte kan zijn
Wandelen na het eten hoeft niet sportief te zijn. Met een rustig rondje van 10 minuten maak je…
Gezondheid
Meer energie krijgen klinkt vaak ingewikkeld. Maar is dat zo?
Gezond ouder worden begint niet bij biohacks, maar bij vijf simpele gewoontes: slaap, onbewerkte voeding, krachttraining, daglicht en…
Gezondheid
Hardlopen is het nieuwe uitgaan
Hardlopen is geen straf meer, maar een sociale lifestyle. Runclubs, Strava en de marathon maken van elke duurloop…
Gezondheid
Elke dag die voorbij gaat, is een dag die je niet terugkrijgt
Wachten op ‘het juiste moment’ kost je de meeste tijd. Professor Kasper Boon laat zien hoe dagelijkse longevity-inzichten…
Gezondheid
Reformer pilates: is de hype het waard?
Reformer pilates is overal te zien, maar is het echt de hype waard? We leggen uit wat je…